L’ergonomie est un enjeu crucial pour les chirurgiens-dentistes. Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont la principale cause d’invalidité et d’inaptitude de notre profession. Cette réalité souligne son importance, un sujet souvent négligé malgré l’augmentation constante de la charge mentale et physique des praticiens.
L’ergonomie ne doit pas être confondue avec la simplification du travail. Cette dernière concerne l’organisation et l’efficience : gestion des rendez-vous, protocoles, travail à quatre mains… L’ergonomie, en revanche, s’intéresse à la santé et au bien-être au travail : réduction du stress, correction des postures, prévention des TMS. Les deux sont complémentaires et leur bonne articulation permet d’atteindre un objectif essentiel : travailler efficacement tout en préservant votre santé. C’est dans cette optique que j’ai développé le concept d’“Ergofficacité”®, visant à concilier qualité des soins, confort et productivité.
POURQUOI L’ERGONOMIE EST-ELLE CRUCIALE AU CABINET DENTAIRE ?
L’exercice dentaire implique des postures contraignantes, des mouvements répétitifs et une forte concentration. Sans précautions adaptées, ces facteurs entraînent des douleurs chroniques, une fatigue accrue et, à terme, des arrêts de travail. Outre les troubles physiques (cervicalgies, lombalgies, douleurs articulaires), une mauvaise ergonomie contribue au stress et au burn-out. Vos assistantes sont également concernées : leur positionnement, l’accès aux instruments et leur rôle actif dans le travail à quatre mains influencent leur santé musculo-squelettique.
COMMENT OPTIMISER L’ERGONOMIE AU FAUTEUIL ?
1 – ADOPTEZ UNE POSTURE RÉFLÉCHIE
L’un des piliers de l’ergonomie est la “posturo-conscience” : il ne s’agit pas seulement de se tenir droit, mais d’être attentif à votre posture tout au long de la journée.
• Asseyez-vous ou tenez-vous debout avec le dos droit et les épaules détendues.
• Maintenez le cou aussi droit que possible pour préserver la courbure naturelle de votre colonne vertébrale.
• Positionnez vos bras près du corps, avec les avant-bras parallèles au sol.
• Placez vos pieds à plat sur le sol ou sur un repose-pied.
2- AJUSTEZ LA POSITION DU PATIENT
Le patient doit être placé à une hauteur optimale pour minimiser vos tensions musculaires et celle de votre assistante. Utilisez un fauteuil réglable et des tabourets adaptés pour éviter les postures contraignantes.
3-TRAVAILLEZ À QUATRE MAINS
Si vous êtes droitier, votre assistante doit être positionnée à votre gauche (et inversement si vous êtes gaucher). L’assistante doit se tenir à environ 15-20 cm de vous, sur un tabouret auxiliaire, avec les pieds bien posés sur un repose-pied. L’organisation des instruments doit vous permettre un accès facile et rapide afin d’éviter toute torsion inutile.
LE BON USAGE DES ÉQUIPEMENTS
L’équipement joue un rôle clé dans la prévention des TMS et l’amélioration de votre confort au fauteuil.
- Siège ergonomique et réglable : il doit offrir un bon soutien lombaire et permettre une assise dynamique.
- Aides visuelles (loupes, microscopes, miroirs d’explo-ration) : elles limitent les flexions excessives de votre cou et améliorent la précision de vos gestes.
- Éclairage optimisé : une lumière bien positionnée réduit votre fatigue visuelle et vos postures contraignantes.
- Instruments adaptés : privilégiez des instruments légers (15 g), à manche texturé et d’un diamètre de 10 mm pour limiter la fatigue de vos doigts.
- Organisation du poste de travail : disposez les instruments et équipements de manière à réduire les gestes inutiles et maximiser la fluidité des soins.
L’IMPACT DE L’ERGONOMIE SUR VOTRE PRODUCTIVITÉ
Une bonne ergonomie ne se traduit pas seulement par un meilleur confort : elle influence directement la productivité et la rentabilité de votre cabinet. Il existe deux manières de pérenniser votre exercice :
- Travailler plus vite : mais cela entraîne fatigue et stress, nuisant à long terme à votre santé et à la qualité des soins.
- Travailler plus efficacement : en appliquant des méthodes d’optimisation ergonomique et organisationnelle, vous réduisez les pertes de temps et diminuez la fatigue sans compromettre la qualité.
L’efficacité repose sur une meilleure organisation et non sur une accélération du rythme de travail.
INTÉGRER L’ERGONOMIE DANS VOTRE QUOTIDIEN
Pour appliquer ces principes, posez-vous les bonnes questions :
- Comment organiser votre cabinet pour éviter les pertes de temps inutiles ?
- Comment disposer votre équipement pour une fluidité maximale et une fatigue minimale ?
- Comment optimiser le travail à quatre mains et la coordination avec votre assistante ?
CONCLUSION
Améliorer l’ergonomie de votre cabinet ne se limite pas à prévenir les douleurs : c’est une approche globale qui favorise votre bien-être, optimise votre efficacité et prolonge votre carrière dans de bonnes conditions. En intégrant l’ergonomie à votre pratique quotidienne, vous réduisez les risques de TMS, améliorez votre confort et celui de votre équipe, et gagnez en performance. Une approche incontournable pour allier excellence clinique et sérénité au travail.
